中國導(dǎo)樂集團(tuán)主辦的導(dǎo)樂師培訓(xùn)班也將生育舞蹈列入導(dǎo)樂師技能培訓(xùn)中，先后通過理論講解、注意事項(xiàng)、實(shí)操演練和動(dòng)作解析等對(duì)導(dǎo)樂師們進(jìn)行培訓(xùn)，幫助導(dǎo)樂師們快速判斷產(chǎn)婦是否適合該項(xiàng)運(yùn)動(dòng)，并適時(shí)展開。
研究顯示：生育舞蹈應(yīng)用于孕晚期及產(chǎn)時(shí)效果佳，能有效降低孕婦分娩恐懼，縮短各產(chǎn)程時(shí)間，降低剖宮產(chǎn)率，改善新生兒結(jié)局和妊娠結(jié)局！
那么所有的產(chǎn)婦都能利用生育舞蹈來幫助分娩嗎？生育舞蹈在運(yùn)用的時(shí)候都有哪些注意事項(xiàng)呢？一起來看看吧！
??減少壓力和緊張，增加分娩的自信心
伴隨著歡樂，柔美的音樂，孕媽媽舞動(dòng)起來，緩解的緊張和壓力，相互鼓勵(lì)加油，增強(qiáng)自然分娩的信心。
??降低剖宮產(chǎn)率
據(jù)研究表明應(yīng)用生育舞蹈可以降低高達(dá)30%的剖宮產(chǎn)率，同時(shí)降低助產(chǎn)率，提高自然分娩率。
??促體內(nèi)體釋放催產(chǎn)素
生育舞蹈利用了重力使胎頭和宮頸銜接誘發(fā)孕媽媽體內(nèi)產(chǎn)生和釋放大量的催產(chǎn)素，加強(qiáng)子宮收縮，促進(jìn)產(chǎn)程。催產(chǎn)素是愛的荷爾蒙，會(huì)給她們帶來幸福與被愛的感覺。
??促體內(nèi)釋放內(nèi)啡肽，降低壓力減輕疼痛
在分娩中舞蹈，會(huì)促進(jìn)孕媽媽體內(nèi)釋放內(nèi)啡肽。內(nèi)啡肽可以降低壓力，減輕產(chǎn)痛。
最新研究表明，當(dāng)人們以一致的動(dòng)作共同起舞，可以提高我們對(duì)疼痛的耐受度。分娩是一個(gè)相對(duì)較長的過程，通過生育舞蹈能讓孕媽媽忍受長時(shí)間的分娩，降低壓力減輕產(chǎn)痛。
生育舞蹈的動(dòng)作要點(diǎn)是將骨盆運(yùn)動(dòng)的動(dòng)作編排到舞蹈中去，比如搖擺、旋轉(zhuǎn)、下蹲等，讓孕媽媽們?cè)跉g樂、柔美的音樂聲中翩翩起舞的同時(shí)，幫助寶寶入盆、調(diào)整胎位、促進(jìn)分娩和縮短產(chǎn)程。
不同的動(dòng)作有不同的作用，針對(duì)產(chǎn)婦的狀況選擇不同的動(dòng)作，幫助產(chǎn)婦更好的自然分娩，具體的請(qǐng)參考下方：
??盆骨搖擺--尋找合適的位置入盆。
??盆骨旋轉(zhuǎn)--糾正胎方位。
??下蹲--促進(jìn)抬頭下降，增加會(huì)陰部的肌肉伸展性。
??前跨式--糾正胎頭軸線與骨盆形狀均稱。
??上肢運(yùn)動(dòng)--協(xié)助分娩時(shí)配合用力。
??盤坐式--加強(qiáng)小腿肌肉張力，避免腓腸骨痙攣。
??孕32周以上，可以正?；顒?dòng)的孕產(chǎn)婦
??空腹或者飯后半小時(shí)
??排空膀胱
??多胎寶媽酌情參加
生育舞蹈可以幫助產(chǎn)婦更好的聯(lián)接身體，讓身體變得更加健康、靈活、柔韌，讓分娩變得更加舒適、更加安全。在不斷的學(xué)習(xí)和實(shí)踐中，導(dǎo)樂師能更快、更好的了解產(chǎn)婦的狀況并提供針對(duì)性的服務(wù)。
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